سلامت زنان به دليل نقش هاي
کليدي آنها در خانواده از جمله نقش مادري بسيار مهم است بنابراين اگر
خانمي هستيد که قرار است ازدواج کنيد و مادر شويد براي حفظ سلامت خود به
اين نکات توجه کنيد:
1 - به بدن خود توجه کنيد: از نحوه کار بدن خود آگاه شده و بدانيد چه چيزي براي شما طبيعي است.
2- سبک زندگي سالمي داشته باشيد: آگاهانه تلاش کنيد تا با بدن خود به خوبي رفتار کنيد.
3- با بيماريها مقابله کنيد: از متخصصان مراکز بهداشت در صورت لزوم کمک بگيريد.وقتي از سلامتي خود آگاهتر باشيد آسانتر آن را حفظ ميکنيد بنابراين در مورد تغييرات در بدن بانوان در طي زندگي و در عادت ماهيانه آنها رخ ميدهند مهم است بدانيد چه امري براي شما طبيعي است و چه
امري طبيعي نيست. علايم هشداردهنده بيماري
را بشناسيد اگر بدانيد که بدن شما در چه مواقعي به طور طبيعي عمل ميکند،
بيماريهاي خود را بهتر تشخيص ميدهيد. کمک گرفتن فوري به خاطر بيماري
ميتواند درمان شما را موثرتر گرداند.
4- تغييرات پستاني را جدي بگيريد: با افزايش سن، بارداري يا حتي در طي عادت ماهيانه رخ ميدهد، تغييرات وزن و استفاده از قرصهاي ضدبارداري يا هورموندرماني ميتواند بر پستانهاي شما تاثير بگذارد. هر ماه پستانهاي خود را وارسي کنيد، تا از وضعيت طبيعي پستانهاي خود آگاه شويد.
· زمان وارسي پستان: زمان مناسب براي وارسي پستانها در هر ماه درست پس از عادت ماهيانه است اين تاريخي است که به راحتي به ياد ميآوريد و پستانهايتان کمتر متورم ميباشند در طي بارداري شيردهي يا پس از يائسگي پستانهاي خود را در هر ماه در همان روز وارسي کنيد.· ماموگرافي از پستان: ماموگرافي منظم از پستان به ميزان زيادي شانس سالم ماندن شما را افزايش ميدهد.
چگونه متوجه بارداري شويد:مهم است که اولين علايم بارداري را طوري بشناسيد که بتوانيد هر چه زودتر از مراقبتهاي مورد نيازتان برخوردار شويد. علايم بارداري عبارتاند از: * احساس ناخوشي * بروز تغييرات در پستانها * تکرار ادرار * يبوست * احساس خستگيپس اگر فکر ميکنيد باردار هستيد به پزشک يا درمانگاه تنظيم خانواده مراجعه کنيد.آزمايشهاي بارداري در منزل، همواره به وسيله پزشک خود نتايج مثبت آزمايش را تاييد کنيد. به ياد داشته باشيد که نتايج منفي ممکن است معتبر نباشد از دستورالعمل آزمايش به دقت پيروي کنيد. اگر باردار شديد توصيه ميشود اين موضوع را به کارفرماي خود بگوييد. ممکن است لازم باشد شيوههاي انجام کار به خاطر سلامتي شما تعديل شود.
- مراقب عفونتها باشيد:در صورت بروز هر گونه علايمي فورا به درمانگاه تخصصي زنان رجوع نماييد. اين عفونتها عبارتاند از: * عفونتهاي واژن: ميتواند موجب خارش، سوزش، ترشح غيرعادي واژن و تکرر يا دردناک شدن ادرار گردد. * عفونتهاي مجراي ادرار يا التهاب مثانه: موجب تکرر ادرار يا احساس سوزش در قسمت تحتاني شکم و کمر هنگام ادرار ميشود. * برفک: موجب دردناک شدن واژن، ترشح يک ماده غليظ سفيد رنگ از واژن و درد هنگام ادرار ميگردد.عفونتهاي آميزشي از قبيل: * ويروس تبخال: ويروسي است که موجب بروز تبخال در ناحيه تناسلي يا دهان ميگردد و به دنبال آن تب، ناخوشي و ادرار دردناک بروز ميکند. * سوزاک: موجب ترشح يک مايع شيري رنگ از واژن و پيشابراه و نيز ادرار دردناک ميگردد. ممکن است هيچ علايمي ديده نشود.· ميکروب کلاميديا: موجب ادرار دردناک يا ترشح از واژن يا پيشابراه ميشود. اغلب بانوان هيچ علايمي را نشان نميدهند. * سيفليس: موجب زخمهاي سرباز در ناحيه تناسلي ميشود * ويروس ايدز: ويروس مولد اختلال دستگاه ايمني انسان ميباشد که موجب بروز بيماري ايدز ميشود. انتشار اين ويروس از طريق تماس جنسي و استفاده مشترک از سرنگهاي آلوده زيرجلدي ميباشد. * زگيلهاي تناسلي: به وسيله ويروسي به نام پاپيلوماي انساني ايجاد ميشود. انواعي از اين ويروس با سرطان دهانه رحم ارتباط دارند.
1 - به بدن خود توجه کنيد: از نحوه کار بدن خود آگاه شده و بدانيد چه چيزي براي شما طبيعي است.
2- سبک زندگي سالمي داشته باشيد: آگاهانه تلاش کنيد تا با بدن خود به خوبي رفتار کنيد.
3- با بيماريها مقابله کنيد: از متخصصان مراکز بهداشت در صورت لزوم کمک بگيريد.وقتي از سلامتي خود آگاهتر باشيد آسانتر آن را حفظ ميکنيد بنابراين در مورد تغييرات در بدن بانوان در طي زندگي و در عادت ماهيانه آنها رخ ميدهند مهم است بدانيد چه امري براي شما طبيعي است و چه
امري طبيعي نيست. علايم هشداردهنده بيماري
را بشناسيد اگر بدانيد که بدن شما در چه مواقعي به طور طبيعي عمل ميکند،
بيماريهاي خود را بهتر تشخيص ميدهيد. کمک گرفتن فوري به خاطر بيماري
ميتواند درمان شما را موثرتر گرداند.4- تغييرات پستاني را جدي بگيريد: با افزايش سن، بارداري يا حتي در طي عادت ماهيانه رخ ميدهد، تغييرات وزن و استفاده از قرصهاي ضدبارداري يا هورموندرماني ميتواند بر پستانهاي شما تاثير بگذارد. هر ماه پستانهاي خود را وارسي کنيد، تا از وضعيت طبيعي پستانهاي خود آگاه شويد.
· زمان وارسي پستان: زمان مناسب براي وارسي پستانها در هر ماه درست پس از عادت ماهيانه است اين تاريخي است که به راحتي به ياد ميآوريد و پستانهايتان کمتر متورم ميباشند در طي بارداري شيردهي يا پس از يائسگي پستانهاي خود را در هر ماه در همان روز وارسي کنيد.· ماموگرافي از پستان: ماموگرافي منظم از پستان به ميزان زيادي شانس سالم ماندن شما را افزايش ميدهد.
چگونه متوجه بارداري شويد:مهم است که اولين علايم بارداري را طوري بشناسيد که بتوانيد هر چه زودتر از مراقبتهاي مورد نيازتان برخوردار شويد. علايم بارداري عبارتاند از: * احساس ناخوشي * بروز تغييرات در پستانها * تکرار ادرار * يبوست * احساس خستگيپس اگر فکر ميکنيد باردار هستيد به پزشک يا درمانگاه تنظيم خانواده مراجعه کنيد.آزمايشهاي بارداري در منزل، همواره به وسيله پزشک خود نتايج مثبت آزمايش را تاييد کنيد. به ياد داشته باشيد که نتايج منفي ممکن است معتبر نباشد از دستورالعمل آزمايش به دقت پيروي کنيد. اگر باردار شديد توصيه ميشود اين موضوع را به کارفرماي خود بگوييد. ممکن است لازم باشد شيوههاي انجام کار به خاطر سلامتي شما تعديل شود.
- مراقب عفونتها باشيد:در صورت بروز هر گونه علايمي فورا به درمانگاه تخصصي زنان رجوع نماييد. اين عفونتها عبارتاند از: * عفونتهاي واژن: ميتواند موجب خارش، سوزش، ترشح غيرعادي واژن و تکرر يا دردناک شدن ادرار گردد. * عفونتهاي مجراي ادرار يا التهاب مثانه: موجب تکرر ادرار يا احساس سوزش در قسمت تحتاني شکم و کمر هنگام ادرار ميشود. * برفک: موجب دردناک شدن واژن، ترشح يک ماده غليظ سفيد رنگ از واژن و درد هنگام ادرار ميگردد.عفونتهاي آميزشي از قبيل: * ويروس تبخال: ويروسي است که موجب بروز تبخال در ناحيه تناسلي يا دهان ميگردد و به دنبال آن تب، ناخوشي و ادرار دردناک بروز ميکند. * سوزاک: موجب ترشح يک مايع شيري رنگ از واژن و پيشابراه و نيز ادرار دردناک ميگردد. ممکن است هيچ علايمي ديده نشود.· ميکروب کلاميديا: موجب ادرار دردناک يا ترشح از واژن يا پيشابراه ميشود. اغلب بانوان هيچ علايمي را نشان نميدهند. * سيفليس: موجب زخمهاي سرباز در ناحيه تناسلي ميشود * ويروس ايدز: ويروس مولد اختلال دستگاه ايمني انسان ميباشد که موجب بروز بيماري ايدز ميشود. انتشار اين ويروس از طريق تماس جنسي و استفاده مشترک از سرنگهاي آلوده زيرجلدي ميباشد. * زگيلهاي تناسلي: به وسيله ويروسي به نام پاپيلوماي انساني ايجاد ميشود. انواعي از اين ويروس با سرطان دهانه رحم ارتباط دارند.
+ تنظیم توسط محسن در 88/05/01
|
