قارچ=250 گرم
گوشت=350 گرم
پیاز رنده شده=یک عدد
مغز نان سفید=یک عدد

هويج تازه (رنده شده )= 3 عدد
برنج= 4 پيمانه
نخود فرنگي = 150 گرم
. . . . .

  گفتن "دوستت دارم" معمولاً برای افراد بسیاری دشوار بوده و نیازمند یک زمان مناسب است؛ اما حتماً لازم نیست که عبارت "دوستت دارم" را بر زیبان بیاورید تا طرف مقابل متوجه احساسات درونی شما بشود. هر چند این عبارت می تواند گویای احساسات بدیهی باشد، اما می توان از راههای دیگر نیز عشق را اظهار نمود، که چه بسا میتواند تاثیرگذار تر بوده . . . .

  عمل کردن به نکات زیر موجب میشود به تدریج وزنتان اضافه شود، اما فراموش نکنید که اضافه شدن وزن با چاقی (انباشته شدن چربی) متفاوت است، پس داشتن یک برنامه ورزشی مناسب، به قوی شدن و شکل گیری ماهیچه ها کمک میکند و برای شما اندامی  . . . . . .

  ما می خواهیم هر نوع آرایشی که برای پاییز و زمستان امسال مد شده است، را در پیش رویتان قرار دهیم. خط چشم و سایه های ملایم طلایی جدیدترین نوع میک آپ می باشند، که درخشندگی خاصی را به چهره شما ارزانی می دارد. در حقیقت رنگ طلایی یکی از رنگ هایی که است که می توان با آن کارهای زیادی انجام داد: با هر رنگ پوستی سازگاری دارد و می توانید هم در طول روز و هم در شب  . . . . . .

یکی از بارزترین خصوصیات ما انسان ها این است که: هر یک از ما، در نقطه ای از زمان، با مسئله ای که ممکن است هزاران نفر دیگر با آن برخورد کرده باشد، روبرو شویم.
این امر در مورد تلاش کردن برای رسیدن به اهداف فردی نیز صدق می کند. به هر حال این امکان وجود دارد که موانع بسیار زیادی  . . . . . .

  برای دیدن عکس ها به ادامه مطلب مراجعه کنید

اگر ميـخواهيـد دوستان و آشنايان براي آمدن به منزل شما انگيزه پيدا کنند، بايد تلاش کنيد و خانه خود را به وسايلي مــجهز کنيد که آنها تصور کنند در منزل خودشان هستند و کاملا راحت باشند.
الــبـتـه مـنظور ما اين نيست که خانه خود را به هتل تبديل کنـيد،بلکه تغييرات کوچکي درآن ايجاد کنيد. با اين تغييرات کوچک مـهـمان شما چه 5 دقيـقـه بـمـاند چـه 5 روز . . . .  

  تنها با یک نگاه گذرا به اطراف خود متوجه میـشوید کـه درمـیـان مـا عـده کـمـی از آقـایـون بـا شخصیت واقعی باقی مـانـــده اند. در گذشته یک مرد با شخصیت خیلی بیشتر مـورد احتـرام قـرار می گرفت و اصالت جزء شرافت افراد به شمار می رفت. امـا افسوس که در جامعه کـنونی خیلی چیزها تغییر کرده اسـت، برخی در جهت بـهبودی و بسیاری نیز رو به سمت بدتر شدن ..  . . . .

تصورات کلیشه ای متعددی وجود دارد و حاکی از این مطلب است که وقتی دو نفر در یک رابطه دو جانبه ی تعهد آور قرار دارند و پس از گذشت مدت زمانی دیگر با هم ارتباط جنسی برقرار نمی کنند، تنها کسی که پایان این رابطه را طلب می کند بدون شک خانم است. در یک چنین حالتی خانم ترجیح می دهد کتاب بخواند، به موهایش رسیدگی کند، لباس ها به . . . . .

اين روزها ديگر همه به اهميت دندان‌هاي پاكيزه پي برده‌اند و دلشان مي‌خواهد دندان‌هاي سفيد و درخشان در دهان داشته باشند. كار سختي نيست. اين شش پند را به كار ببنديد.
هيچ‌كس دوست ندارد دهاني بدبو و دندان‌هايي زرد داشته باشد. اما چند عادت ساده در ميان انسان‌هاي مدرن و امروزي. . . .

 جهت از بین بردن لایه های آسیب دیده, کهنه و پوسیده سطحی پوست و کمک به ایجاد لایه های زرین پوست
موارد مصرف: نقش کرم ضدچروک(لایه بردار) عبارتست از سست نموده و شل کردن مواد بین سلولی بشره(روپوست) و کندن این لایه که اکثرا سلول های کهنه , پیر و غالبا ضخیم میباشد. با کنده شدن این طبقه از پوست سلولهای جوان و تازه دارای سطوح صاف و بدون لک که منافظ آنها باز است ظاهر میشوند که در این حالت تنفس پوست نیز راحت تر انجام . . . .

راه حل هاي ساده براي رفع پف و تيرگي زير چشم ها شامل خوابيدن كافي ، درمان آلرژي ها ، خوابيدن روي دو بالش ، پرهيز از خوردن نمک و كمپرس آب سرد است.
داخل حفره استخواني اطراف كره چشم را چربي فراگرفته است ، با افزايش سن اين چربي رفته رفته بيرون مي آيد و موجب حالت پف آلود . . . .

ترک خوردگی لبها در اثر مرطوب شدن و خشک شدن مکرر لبها پیدا می شود.این حالت در فصل زمستان که هوای سرد و خشک و پر باد لبها را خشک می کند بیشتر دیده می شود.وقتی لبها(یا هر ناحیه از پوست)بیش از حد رطوبت خود را از دست داده باشد لایه سلولی خارج پوست ناهموار ،خشن،خشک و غیرفابل انعطاف می گردد که ممکن است به پیدایش ترکهای دردناک بینجامد.برای کاهش ترک خوردگی لبها از لیسیدن و زبان زدن مکرر لبها بپرهیزید.از یک . . . . 

چرا رنگ این رژ لب مثل عکس روی جلدش نیست؟ شاید رنگش واقعا بد باشه!! اما نه، اینطورنیست. اگر رنگش واقعا بد بود شما هیچ موقع آنرا خریداری نمیـکردیـد. برای اینکه رنگ واقعی رژلب ها نمایان شود باید ابتدا بر روی لب خود زیرسازی انجام دهید.
 چگونه میتوان رنگ مناسبی برای زمینه انتخاب نمود؟ برای اینکه بتوانید رنگ مناسب و دلخواه را انتخاب کنید، تستر را برداشته و .  . . . 

این کرم دارای یک فرمول طبیعی و مفید برای کاهش و پیشگیری از بروز ترک های پوستی ناشی از زایمان و یا رزیم لاغری می باشد.
این رکم برای ترمیم جای زخم ها و ترک های پوستی کهنه بسیار مفید می باشد.
مصرف این کرم از ماههای چهارم به بعد در دوران بارداری جهت پیشگیری از ایجاد ترک پوست توصیه کامل می شودو در ایجاد پوست سفت موثر است.
برای خرید و یا کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید:77721989-09122907735

چربی کلمه ای است که اکثر ما نمی خواهیم حتی اسمش را بشنویم، به خصوص وقتی صحبت از بدن خودمان به میان می آید. چربی ما را یاد هیکلی چاق، لباسهای تنگ و زندگی نا متوازن می اندازد. با وجود اینکه چربی نقش بسیار مهمی در بعضی از عملیات . . . . .

((برای دیدن مدل ها به ادامه مطلب مراجعه کنید ))

  کسی که سه روز ناشتا به بخورد،ذهن او صاف و حلم و علم او بسیار می شود و از مکر شیطان و شیطانیان محفوظ می ماند.پیامبر اکرم(ص)
به بخورید و آن را به یکدیگر هدیه بدهید.زیرا به،دید را روشن و محبت در قلب ایجاد می کند.به زنان آبستن خود به بخورانید تا فرزندان آنان نیکو شود.
امام صادق(ع)پسر زیبایی دید و فرمود:ممکن است پدر این پسر . . .
 

عده ای از خانم ها پاهای زیبایی دارند که به نظر می رسد می توانند کیلومترها با آن راه بروند. اما برای بسیاری از آنها شکل دادن به پایین تنه کار نسبتا دشواری است. خودتان را آماده کنید زیرا می خواهیم به شما تمریناتی را یاد بدهیم که نیاز به هیچ گونه وسایل جانبی ندارد و می توانید آنرا به راحتی در هر کجا انجام دهید. این حرکت بر روی تمام قسمت های بدن از شکم به پایین تاثیر می گذارد و اگر بین ست ها استراحت نکنید به راحتی می توانید مقادیر. . . .  

  اگر کسی بتواند به صداقت روی آورد خود را از رنج های گرانی نجات داده، چرا که عامل ایجاد بیشتر رنج ها، دروغ و ریا است.
دروغگویی و عدم رعایت صداقت یکی از موانع مهم در برابر شادی و رسیدن به موفقیت در زندگی به شمار می رود. می توانید خودتان امتحان کنید تا به عینه منظور مرا درک نمایید: دفعه آینده که تصمیم گرفتید به تماشای تلویزیون بنشینید و برنامه کمدی، درام، و یا سریال خانوادگی مورد علاقه خود را نگاه کنید، اندکی توجه خود را افزایش دهید، به خوبی . . . .

زیتون مقوی معده - سینه - شش - دفع صفرا موثر است و همچنین رویش مو. واما روغن زیتون برای درد اعصاب - کمر درد نهایت اثر را دارد. که روغن میوه نارسیده شکننده سنگهای کلیه و مثانه و باز کننده بستگی های اعضای بدن موثر است .
برگ درخت زیتون برای رفع خوره چرک و دانه های قرمز پوستی مفید است . والبته خاکستر سوخته برگ زیتون با مخلوط سرکه برای کمر درد بی نهایت موثر است.

  سيگار
نيكوتين ، جرم توتون و دود ، حجم خون رادر پوست افزايش مي دهد . اين مسأله موجب شل شدن و فقدان انعطاف لازم در پوست مي شود . علاوه براين كشيدن سيگار موجب از بين رفتن درخشندگي پوست شده و به پوست ظاهري زرد و كدر مي بخشد . پوست به اكسيژن نياز دارد زيرا اكسيژن به ساخت كلاژن و الاستين كمك مي كند و گردش . . . .

 

  آیا کسی در مورد شما انتقاد می کند؟ آیا کارفرمای شما در زمان ارزش یابی خدمه شما را سرزنش می کند؟ آیا دوستان در مورد خصوصیات اخلاقی شما چیزهایی میگویند؟ زبان جسماني انسان ها، و یا تغییر در لحن صحبت کردنشان زمانی که به آنها می پیوندید تغییر می کند؟ شاید هم اصلا اینطور نباشد و تنها تصور شما مبنی بر این اصل باشد.
اگر می خواهید نظر واقعی دیگران را در مورد خودتان بدانید باید از کسی سؤال کنید که واقعا به او اعتماد داشته باشید و بدون هیچ گونه احساس رنجشی آنها . . . .

 

 

یـکی از عـارضه هـای جدید زندگی به سبک مـدرن، وجود استرس در محیط کار میباشد. در طـول قـرن اخیر، ماهیت کار کردن تغییرات گســترده ای را تجربه کرده است و هنوز هم ایـن تحولات با سرعت وصف ناپذیری در حال پیشـروی هستـنـد. دگـرگـونـی هـا در تـمـام عـرصــه های شـغـلـی، از مسئـولـیـت هـای
هـنـرمندان گرقته تا جراحان، کاملاً مـشـهـود بـوده و. . . .

 

برای دیدن عکس ها به ادامه مطلب مراجعه کنید 

  اگر شما موهايي خشک و سست و شکننده داريد و داشتن اين موها شما را آزار مي دهد پس از اين رژيم غذايي مخصوص استفاده کنيد. اگر شما تغذيه مناسبي نداشته باشيد هيچ شامپوي تقويت کننده و احيا کننده اي در دنيا وجود ندارد که بتواند به شما موهايي سالم و زيبا بدهد.
موهاي شما هم مانند بدنتان احتياج به . . .

هميشه نسبت به هم مؤدب باشيد، اين کار بسيار آسان است و در کيفيّت روابط‌‌تان تفاوت چشم‌گيري ايجاد مي‌کند.

2- زماني که براي نخستين بار همسرتان را ديديد و عاشقش شديد را به ياد بياوريد و نامه عاشقانه‌اي برايش بنويسيد و طي آن جزئيات آن خاطره را برايش بازسازي نماييد.
. . . .